Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-06-12 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Power clean 1-3

OTM for 4 min
PC 1-3
Heavy MB Toss 3-5
Explosive tuck jump 3-5

5 min
200 M
2 laps
PC 1-3
Heavy MB Press 10-15
Heavy MB Rear lunges 8-10/8-10

5 min
2 laps
PC 1-3
Heavy slamball 8
Burpees 8

2 laps
Heavy MB Clean 10
Lateral squat jump 10
--
PC 1-3
Push ups 15

Övningar