Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-06-29 (torsdag) 00:30:00

Power clean 8, 3 set

4 min
2 laps
PC 8
DB Step back to snatch 8/8
Jumping side plank 12

E45 for 5 min
A: Devils press 8
PC 3-5

B: DB Speed press 15-20
Half burpees 6-10

4 min
3 laps
DL 10
Tuck jump 5
--
200 M
--
PC 5
High squat jump 5