Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-07-21 (fredag) 00:30:00

Deadlift 5, 3 set (100)

6 min
200 M -> C2 Bike 600m
3 laps
DL 12, 5, 5
Burpees 5 + BJO 4-6 -> DB Snatch 6 x 2
TTB 6

4 min
DB Step ups 12/12 -> DB step back
DB Push up to row 3-6/3-6 (HSPU 5-12)

4 min
3 laps
DL 3-5
DB Lunge press 4/4
Half burpees 8
--
DB Thrusters 10
Burpee box jump 5