Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2023-07-25 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

C2 Bike 350/300 M x 2 – Hamstring foam roller x 1
MB Squat pulse - MB Step ups – Step flow
Side bear crawl + Push ups 3 – Skater jump 16 + Push up hold
DB Thrusters 50 (rest in OH) – DB Curl / DB Lunge press
MB Taps / MB Snatch – Triceps band