Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-07-31 (måndag) 00:30:00

Hang clean 3, 3 set (80)

5 min
3 laps
HC 3 (70)
DB RDL 12 + DB Rear lunges 6/6
Top burpee tuck jump 5

4 min – E30s PC 1
Burpees 20
DB Snatch 14
Push ups 10-20

4 min
2 laps
DB CJ 8
DB Squat 4
Lateral squat jump 14
--
HC 2-4
Half burpees 10

Övningar