Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-08-02 (onsdag) 00:30:00

Front squat 3, 3 set (70)

90 s on, 30 s off for 6 min
FS 4
BJO 8-12 -> Squat 15
FS 2
SB CJ 5-8
Mt. Climbers

4 min
TTB 6-12
SB Thrusters 3-6
High squat jump 8

4 min
3 laps
SC 3
SB Clean 12
Seated box jump 6
--
PC 6
SB DL 12

Övningar