Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-08-03 (torsdag) 00:30:00

Power clean 3, 3 set (80)
4 min
3 laps
PC 6, 3, 6 (70)
Squat pulse 30 + Tuck jump 4
Burpee tuck jump 4

E45 s for 5 min
A: Wall walk 3-5
B: MB Lunge press 5/5
Slamball

4 min
3 laps
PC 3 (50)
DL 5
MB Jumping thrusters 7
--
Mt. Climbers 30
PC 1 + HC 1-3

Övningar