Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-08-11 (fredag) 00:30:00

Power clean 1-3 (82)

4 min
PC 1-3 (77)
KB Squat 8-12
KB Rear lunges 4-6/4-6

E90 s for 6 min
A: 200 M
PC 1-3 -> bike

B: KB Swing 25-30
(Burpees 5-10)

4 min
2 laps
PC 1-3
Half burpees 10

2 laps
Squat pulse 30
Lateral jump 20
--
PC 1-3
Burpees 5-8

Övningar