Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-08-17 (torsdag) 00:30:00

Deadlift 10, 3 set (80)

4 min
3 laps
DL 10
Heavy slamball 8
Burpees 5-8

E45 s for 5 min
A: Wall balls 15
B: Heavy MB Rear lunges 5/5
Heavy MB Toss 1-3

4 min
3 laps
DL 5-10
Lateral squat jump 16
--
Heavy MB DL 8
Top burpee tuck jump 6
Heavy MB CJ 4 tng