Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-08-25 (fredag) 00:30:00

Thrusters 8, 3 set (40)

5 min – OTM Heavy slamball 3
3 laps
Thrusters 8
Burpees 8
BJO 8-12 -> Half burpees
--
Push press 10
Step ups 12/12

4 min
Heavy MB Clean 6
Heavy MB Shift 12
TTB 6-12

5 min
3 laps
CJ 8
Heavy MB Rear lunges 4/4
Top burpee tuck jump 4
--
Thrusters 8
Heavy MB Toss 6