Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-08-29 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6
Ski 150/125 M x 2 – Wall balls 14-16 x 2
MB Taps / MB Jumping thrusters – MB Split jump to reach
C2 Bike 300/275 M – Squat pulse / Deep squat jump
Jumping side plank 12 + Bear crawl – Jumping side plank 12 + Burpee broad jump
DB Curl – DB Thrusters (Rest in DB Curl hold)