Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-09-20 (onsdag) 00:30:00

Hang squat clean 5, 3 set

60 s on, 30 s off for 6 min
A: Bike 15-20/12-15 cal
HSC 2-4
B: KB Swing 25
PC 6
Mt. Climbers

4 min
TTB 7-15
KB Rear lunges 8/8
SC 4

4 min
3 laps
HSC 4
Lateral jump 30
Burpees 8-10
--
KB Squat 10
PC 6