Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2023-09-28 (torsdag) 00:30:00

Build up

Clean and press 3-5, 3 set (50)

5 min
Clean and press 4
DB Step back to snatch 10/10
Squat pulse 30

4 min
2 laps
DB Squat 20
DB FR Lunges 12/12
--
Sprinter sit ups

4 min
3 laps
Clean and press 2-4
Half burpees 10
--
CJ 5
DB Split jump 12