Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-09-29 (fredag) 00:30:00

Hang clean 4, 3 set (75)

45 s on, 15 s off for 6 min
A: Ski 14-16/10-12 cal
B: HC 5 (60)
Wall walk 2-4

4 min
SB Clean to lunge 5/5
CTB 4-10 (Bar MU 2-4)

5 min
3 laps
HC 5
SB Press 8-12
Top burpee tuck jump 6
--
PC 5-8
SB Squat 15