Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-10-09 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Hang clean 1-3 (80)

4 min
Hang clean 1-3 (75)
Heavy MB Toss 6
Burpee tuck jump 6-8

E30s for 4 min
A: HC 1-3
Lateral squat jump 6-10

B: Heavy MB Shift 8-16
MB Push ups

5 min
3 laps
Heavy MB Clean 8 + Heavy MB Squat 6
Half burpees 12, 10, 8
--
HC 1-3
Heavy MB Clusters 4-6

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
hang clean180