Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-10-22 (söndag) 00:55:00

Pumping Upper

6 set
Bench 5 (55)
DB row 10-20 (2x27,5)

3 set
DB shoulder press 10

3 set
Pushups max (RIR 1)

4 set
DB curl 30