Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-10-23 (måndag) 00:30:00

Squat clean 8, 3 set (40)

E45 s for 5 min
A: Bike 10-14/7-10 cal (cap 27 s)
B: SC 6-8

4 min
2 laps
DB Step back to press 4-6
DB Thrusters 6
DB Squat 8
--
Burpees 10-20


5 min
3 laps
Lateral squat jump 12
FS 8
Devils press 4
--
SC 5
DB Snatch 10