Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2023-10-31 (tisdag) 00:30:00Tempo Tuesday
30/15 x 6
Bike 10-15/7-10 cal – KB Swing 15
MB Forward press – MB Tilted split jump
Pulse LPS / Step lunges
Woodchop slamball / Jumping side plank x 2 – Burpees 8, 10-12 x 1
Battle rope / Double x 3 – Ski 150/125 M x 3
Mage
Snittpuls: 115 slag/min | Maxpuls: 151 slag/min | Kaloriförbrukning: 432 kCal |
Träningseffekt (TE): 3.1 |