Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-11-05 (söndag) 00:55:00

Pumping – Upper

7 set
Bench 4 (60)
DB Supinated row 8-10 (hold top) (27,5)

3 set
BB Seated shoulder press 10 (Började optimistiskt, slutade på 30)

3 set
MB Push ups (tricep focus) 25

4 set
DB Seated curl 30