Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-11-06 (måndag) 00:30:00

Hang clean 5, 3 set (60)

5 min
3 laps
HC 5
KB Swing 20-25
Top burpee tuck jump 7

OTM for 4 min
A: C2 Bike 450/400 M
B: (KB) Lunge flow 12-16

5 min
3 laps
PC 5
KB Squat 10
Lateral jump 30
--
HC 5
KB Rear lunges 5/5