Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2023-12-01 (fredag) 00:30:00

Build up

Clean and press 3-5, 3 set

6 min
Clean and press 3-5
BB Row 5-12
DB Clean 15

OTM for 4 min
DB Press 8-10
DB FR Lunges 4-6
DB LPS 4-6

4 min
3 laps
Clean and press 3-5
DB SC 6
--
Clean and press 3-5
Half burpees 10