Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-12-06 (onsdag) 00:30:00

Clean and jerk 1-3 (80)

4 min
3 laps
CJ 1-3 (75)
Heavy MB Rear lunges 4-6/4-6
Heavy MB Squat 5-8

4 min
2 laps
Heavy MB CJ 6-8
Burpees 8-10
Split jump 12

6 min - E90 s CJ 1-3 (70)
3 laps
Heavy slamball 6
DL 6
Half burpees 10
—
Heavy MB Toss 5
MB Shifting push ups 8

Övningar