Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-12-13 (onsdag) 00:30:00

Front squat 10, 3 set

OTM for 6 min
A: C2 Bike 350/300 M
FS 7-10

B: Heavy MB CJ 5-7
Mt. Climbers 30

4 min
Heavy MB Shift 16
MB Shifting push ups 10
Heavy MB Toss 6

4 min
4 laps
FS 8
Lateral jump 40 / Heavy slamball 10
--
PC 12
Heavy MB Press 10