Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-12-18 (måndag) 00:30:00

Hang clean 8, 3 set (etta på 85)

6 min
3 laps
HC 8 (50)
MB Thrusters 10
Burpees 4 + BJO 6 x 2

4 min
2 laps
PC 12, 8-12
Step ups 20/20

4 min
3 laps
HC 6
DL 8
MB Split jump 12
--
PC 8
MB Step back to press 5/5

Övningar