Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2023-12-19 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6
Ski 160/130 M x 2 – Jumping side plank 16 x 1
DB Lunge flow x 2 – Devils press 7
Heavy MB CJ 6 + MB Rear lunges 4 + MB Push ups
Bike 60/42-45 cal – Half burpees 8 + Push up hold
Split squat – Step ups – Step lunges