Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-12-20 (onsdag) 00:30:00

Clean and jerk 8, 3 set

E90 s for 6 min
A: CJ 6-8, 4-6 (40)
DB SC 5, 3-5 (2x15)

B: Wall balls 20
DL 10-12

4 min
2 laps
DB Clean 15
Half burpees 12-15

4 min
3 laps
CJ 4-6
DB Thrusters 4
DB FR Rear lunges 3/3
--
Clusters

Övningar