Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-12-22 (fredag) 00:30:00

Power clean 8, 3 set (86)

5 min
3 laps
PC 7 (50)
DB Hang clusters 6
Top burpee tuck jump 6

5 min
3 laps
TTB 9-14
DB Rear lunges 8/8
--
DB CJ 8
Squat jump 12

4 min – OTM PC 3-5
Devils press 16-20
--
DB Push press 8
Mt. Climbers 40

Övningar