Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2024-01-09 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Ski 160/130 M x 2 – Jumping side plank 16-20 x 2
SL Squat – Split squat – Step flow
MB Taps / Push ups – MB Thrusters 12 + MB Split squat
DB Step back to snatch / DB Step lunge
Top burpee tuck jump 8 + Half burpees x 2 – Triceps band x 2 (no rest)