Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2024-01-16 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
45/15 x 4

Bike 20-30/15-20 cal – Lunge flow 6-12
Wall balls 12 + MB Jumping thrusters
DB Squat 12 + DB Split jump 8-12 + Devils press
Slamball 10 + MB Rear lunges 8 + Top burpees
Battle rope / Circles / Doubles