Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2024-01-29 (måndag) 00:30:00

Men shit vilken början på Heavy week!

Hang clean 1-3, 3 set (90 kg, PB!)

5 min
3 laps
HC 1-3 (80 kg)
MB Lunge press 4-6/4-6
Lateral jump 30-40

E30 s for 4 min
A: HC 1-3
B: Slamball 5-8
MB High squat jump (2-4)

4 min
2 laps
Burpees 12-15
MB Press 20-25
--
HC 1-3
MB Thrusters 6-10

Övningar

Namn	Reps	Vikt	Kommentar
hang clean	1	90	Äntligen en clean på 90 kilo! PB i HC efter fem och ett halvt års tragglande!