Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2024-02-09 (fredag) 00:30:00

Front squat 12, 3 set

E2 min for 7 min
C2 Bike 16-20/12-15 cal (cap 45 s)
FS 10
Lateral squat jump 8-12

3 min
Push ups 20
BB Row 15-20

4 min
3 laps
SC 6-8
Half burpees 12
--
FS 8
Mt. Climbers 40