Träningsdagbok
Passbeskrivning
Life 60 - 2024-02-14 (onsdag) 01:00:00Life, 60 min
Skill: E90 s x 4 – HSPU strict 3-5 + HSPU kipp 5-10
Lift: E90 s x 4 – PC 3 + HC 3 + FS 3 (55, 60, 65, 70)
Running clock
00.00-06.00
Ski 500/450 M
DB SC to OH 20-25 (22,5/15 kg)
10.00-16.00
3 laps (hann börja på 3:e varvet)
GTOH 15 (40/30 kg)
Chins 15-20
16.00-20.00
3 laps (hann inte ens 2 varv)
Devils press 5
Air squat 25
--
STOH for reps