Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life 60 - 2024-03-16 (lördag) 01:00:00

Life, 60 min

Optional warm up:
2 laps for quality
Shoulder CAR 5/5
KB Windmill 8/8
Band diagonal pull-apart 20/20

Skill: E90 s x 4 – Butterfly pull-ups 6-12
Lift: OTM x 5 – HC 1-2 (85)

YGIG – 4 laps
CTB 6
Push ups 12
Thrusters 12 (40/30 kg) (35)

YGIG – 4 laps
TTB 8-12
SC 8

Rest 2 min

Solo
Snatch 12, 9, 6
Burpees 12
--
FS 12, 9, 6
HSPU 8

Övningar