Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2024-03-19 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
45/15 x 4

Row 210-240/175-200 M
DB Speed press / DB OH Lunges / DB LPS Jump
LPS / LPS Hold / Step lunges
Bike 10-14/7-10 cal + Gallops (bear crawl)
Push ups 15-20 + Y-Hold (no rest)