Träningsdagbok

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	Uppvärmning
	00:05:00	0.56	08:55	6.72	107	124	57	0	0	131	85
2	Löpning
	00:02:00	0.37	05:24	11.1	128	133	30	0	2	190	97
3	Återhämtning
	00:02:00	0.23	08:41	6.9	124	137	25	4	0	143	82
4	Löpning
	00:02:00	0.38	05:15	11.4	128	140	34	7	0	183	103
5	Återhämtning
	00:02:00	0.23	08:41	6.9	129	141	27	0	0	133	86
6	Löpning
	00:02:00	0.39	05:07	11.7	133	143	32	4	9	186	104
7	Återhämtning
	00:02:00	0.22	09:05	6.6	128	144	26	0	0	112	99
8	Löpning
	00:02:00	0.36	05:33	10.8	130	142	31	0	3	184	98
9	Återhämtning
	00:02:00	0.22	09:05	6.6	126	141	24	0	0	137	81
10	Löpning
	00:02:00	0.38	05:15	11.4	131	142	32	0	3	180	106
11	Återhämtning
	00:02:00	0.21	09:31	6.3	132	141	26	8	0	124	83
12	Löpning
	00:02:00	0.35	05:42	10.5	139	151	30	0	0	180	96
13	Återhämtning
	00:02:00	0.21	09:31	6.3	127	142	25	7	0	123	86
14	Löpning
	00:02:00	0.36	05:33	10.8	131	140	30	0	7	180	101
15	Återhämtning
	00:02:00	0.22	09:05	6.6	125	142	22	0	4	133	82
16	Löpning
	00:02:00	0.35	05:42	10.5	129	140	30	0	0	179	97
17	Återhämtning
	00:02:00	0.21	09:31	6.3	124	140	22	0	0	121	86
18	Varva ned
	00:06:01	0.57	10:33	5.68	103	113	44	0	0	126	75