Träningsdagbok

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	Uppvärmning
	00:05:00	0.6	08:20	7.2	105	122	65	2	0	137	88
2	Löpning
	00:02:00	0.39	05:07	11.7	123	140	32	0	3	186	106
3	Återhämtning
	00:02:00	0.23	08:41	6.9	127	137	27	5	0	134	86
4	Löpning
	00:02:00	0.4	05:00	12	133	143	35	6	0	183	109
5	Återhämtning
	00:02:00	0.22	09:05	6.6	128	140	28	0	0	120	92
6	Löpning
	00:02:00	0.4	05:00	12	134	143	34	4	8	176	113
7	Återhämtning
	00:02:00	0.24	08:20	7.2	130	148	26	0	3	138	86
8	Löpning
	00:02:00	0.36	05:33	10.8	133	144	29	0	0	175	104
9	Återhämtning
	00:02:00	0.24	08:20	7.2	129	144	25	0	4	121	98
10	Löpning
	00:02:00	0.39	05:07	11.7	135	145	32	0	0	177	109
11	Återhämtning
	00:02:00	0.21	09:31	6.3	135	145	26	9	0	120	89
12	Löpning
	00:02:00	0.37	05:24	11.1	136	142	32	0	0	179	102
13	Återhämtning
	00:02:00	0.23	08:41	6.9	130	144	24	6	0	128	91
14	Löpning
	00:02:00	0.36	05:33	10.8	134	145	32	7	0	173	103
15	Återhämtning
	00:02:00	0.22	09:05	6.6	127	145	23	0	13	138	81
16	Löpning
	00:02:00	0.37	05:24	11.1	131	142	30	0	8	177	104
17	Återhämtning
	00:02:00	0.22	09:05	6.6	128	142	23	3	0	138	79
18	Varva ned
	00:05:18	0.55	09:38	6.23	109	114	45	0	4	129	80