Träningsdagbok

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	Uppvärmning
	00:05:00	0.56	08:55	6.72	106	120	49	0	0	166	67
2	Löpning
	00:02:00	0.38	05:15	11.4	130	144	32	98	98	178	107
3	Återhämtning
	00:02:00	0.25	08:00	7.5	128	143	27	6	0	167	76
4	Löpning
	00:02:00	0.39	05:07	11.7	139	147	33	4	0	189	104
5	Återhämtning
	00:02:00	0.24	08:20	7.2	136	148	28	0	0	154	78
6	Löpning
	00:02:00	0.4	05:00	12	140	150	34	0	7	186	109
7	Återhämtning
	00:02:00	0.24	08:20	7.2	133	150	29	0	0	150	81
8	Löpning
	00:02:00	0.36	05:33	10.8	138	146	32	0	0	182	99
9	Återhämtning
	00:02:00	0.22	09:05	6.6	131	146	27	0	3	119	92
10	Löpning
	00:02:00	0.37	05:24	11.1	138	148	34	0	3	182	102
11	Återhämtning
	00:02:00	0.21	09:31	6.3	132	150	27	0	0	119	89
12	Löpning
	00:02:00	0.37	05:24	11.1	141	156	33	0	4	183	101
13	Återhämtning
	00:02:00	0.2	10:00	6	136	153	27	14	0	133	75
14	Löpning
	00:02:00	0.38	05:15	11.4	141	148	33	0	0	176	107
15	Återhämtning
	00:02:00	0.2	10:00	6	131	148	25	0	7	126	78
16	Löpning
	00:02:00	0.34	05:52	10.2	133	143	30	0	0	178	95
17	Återhämtning
	00:02:00	0.21	09:31	6.3	130	145	24	0	0	125	84
18	Varva ned
	00:06:25	0.72	08:54	6.73	124	138	69	4	5	145	77