Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life 60 - 2024-04-10 (onsdag) 01:00:00

Life, 60 min

Lift: E2 min x 3 - Lift of choice, heavy build to 1RM (PC 88)

2 min on, 2 min off x 3
Bike 15/10, 10/7 cal
Thrusters 2 (as heavy as possible) (55)
--
Devils press (22,5/15 kg)

Rest 4 min

For time (cap 12 min)
PC 2 (90/65 kg) (70)
Burpees 3, 6, 9, 12

Rest 1 min
DB Snatch 8 (22,5/15 kg) (17,5)
DL 12, 9, 6, 3 (90/65 kg) (70)

Övningar