Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life 60 - 2024-04-13 (lördag) 01:00:00

Life, 60 min

Lift: E2 min x 3 – Lift of choice, build to 1RM (CJ, 83 kg)

2 min on, 2 min off x 3
Ski 300/250 M
CJ 2 (70)
DL 10
DB SC

Rest 4 min

For time (cap 13 min)
3 laps
DB Step over 10 (22,5/15 kg)
Snatch 6 (60/40 kg) (45)

4 laps
BJO 10
DB CJ 8 (22,5/15 kg)
Burpees 8

Övningar