Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2024-04-22 (måndag) 00:30:00

Build up

Deficit deadlift 8-10, E90 s x 3

5 min
DDL 8-10
Seated box jump 6
DB Step ups 10/10

OTM for 4 min
DB Split squat 10-12

4 min
DDL 6-10
DB Snatch 8
Mt. Climbers 30