Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2024-04-28 (söndag) 00:31:29| Sträcka: 4.84 km | Hastighet: 9.22 km/h | Tempo: 06:30 min/km |
| Snittpuls: 130 slag/min | Maxpuls: 142 slag/min | Kaloriförbrukning: 477 kCal |
| Höjdmeter upp: 41 m | Höjdmeter ner: 43 m | |
| Kadens: 175 steg/min | Steglängd: 88 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.7 | 117 | 136 | 96 | 7 | 0 | 179 | 90 |
| 2 | 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 131 | 137 | 92 | 0 | 23 | 177 | 95 |
| 3 | 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 128 | 134 | 94 | 3 | 20 | 177 | 91 |
| 4 | 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | 133 | 138 | 99 | 10 | 0 | 176 | 86 |
| 5 | 00:06:32 | 0.84 | 07:46 | 7.71 | 139 | 142 | 96 | 21 | 0 | 168 | 77 |