Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life 60 - 2024-06-15 (lördag) 01:00:00

Life 60 min

Lift: Hang Clean 1-3, E90s x 4 (82)

2 min on/ 2 off x 4
Row 225/200 m
DB Alt. Snatch 8
HC 1-3 (70)
Lateral burpees for reps

Rest 3 min

EMOM X 12
1. 5 shuttle runs
2. HC 1-3 + 20 squats ( 10 pistol squats)
3. Burpee pull ups 8 /ctb 8/ bmu 4-6
4. HSPU 8-10 + v-ups 8

Övningar