Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2024-06-23 (söndag) 01:00:00

Snatch 10, E90s x3

9 min
3 laps
A: 200m
B: Wall balls 12
Snatch 6
- - -
Lateral Burpees 8*
DB Press 12/12

Rest 2 min

9 min
3 laps
A: Bike 20/16 cal
B: Shuttle Run 2
- - -
Snatch 12
DB LPS 16/16

Rest 1 min

5 min
DB Squat 20
Snatch grip DL 20
Lateral jump 40

5 min
4 laps
Snatch 8
DB SC 4/4*
- - -
Thrusters 10
Speed Push ups 8-12*