Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2024-07-15 (måndag) 00:30:00

Build up

Power clean 5, E90 s x 3 (60, 65, 70)

4 min
PC 4 (60)
MB Thrusters 15
MB Push ups 10

9 min
2 laps
Sprinter situps 15-20/15-20
Toe touch 40
PC max reps tng
--
HC 4
MB Step back to press 5/5
MB Squat jump 10