Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2024-07-19 (fredag) 00:30:00

Front squat 5, E90 s x 3 (60,70,70)

5 min
FS 6 (50)
DB Snatch 10
Burpee box jump 6

5 min
2 laps
200 M
DB Press 12-16
DB Step over 8-10

4 min
4 laps
FS 5 / DB SC 8
BJO 6-10
--
PC 5
DB Split jump 8