Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2024-08-03 (lördag) 01:00:00

Technique: split jerk
Lift: CJ 1, E90s x5

WOD
FT:
Ski/ Row 500m
CJ 5 (100/70)
Devils press 25 (22,5/15)
400 m run
CJ 4
Db clean 25
Ski/Row 500 m
Cj 3
DB burpees 25
800m run (If finished before 20min)
TC: 25 min