Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2024-08-20 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

C2 Bike 300/275 M – Shuttle run
Heavy MB Press / Heavy MB CJ
Split squat – Split squat hold – LPS Zig zag jump
Ski 150/125 M x 2 – Burpees 8-12 x 1
Push ups 18, 12 + Y-hold x 2 (no rest) – Triceps band x 1