Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2024-09-23 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Power clean 1-3 (80)

4 min
PC 1-3 (70)
DB Alternating snatch 16-20
Explosive tuck jump 4

5 min
2 laps
200 M
DB CJ 8-10
Lateral jump 30

4 min
3 laps
PC 1-3
Burpees 8-12
--
DB Thrusters 5-8/5-8
PC 1-3

Övningar