Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2024-10-18 (fredag) 00:30:00

Build up

Power clean 5, E90 s x 3 (60, 70, 70)

E90 s for 9 min
A: Ski 20-22/16-18 cal
B: PC 5-8 (50)
DB Curl 20-25

5 min
Triceps band 75-150
--
PC 3-6
DB Press 20
Push ups 15