Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2024-10-22 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Row 800-900/700-800 M – Squat pulse
Plate drive – Plate front raise / Plate split jump
Step flow 16-18 + Step ups
Shuffle 6 + Half burpees - Run 6 + Jumping slamball
Burpee BJO 4-6 + BJO – Seated box jump 8 + Mt. Climbers